jak sie

wtedy treniuje sie ze zróżnicowana intensywnością czyli 1 trening jest lzejszy na dana partie drugi cięższy. jaki masz staz bo jak poczatkujacy to ci to nic nie zmienia

hmm sproboj zastosowac jakeis balsamy nawilzające jak niepomoze udaj sie do dermatologa

grubo sobie jedziesz chlopie z tym cyklem. tren do wycinki mysle ze fajnie sie sprawdzi 3tyg to troche malo ale da rade. dawka 75e2d lub tak jak mi slodek radzil 32,5 codziennie i mysle ze ta druga opcja jest trafniejsza. jesli chodzi o jakosc trenu to moge ci powiedziec z doswiadczenia ze mialem 1 fiolke bd a teraz mam ec i moja sugestia to wez [...]

[...] Kazeina tworzy w żołądku duże, zbite, trudne do strawienia grudy, a ubocznym efektem jej trawienia jest gęsty śluz, który zalega w jelitach, utrudniając absorpcję substancji odżywczych. ja juz to chyba pisze zawsze tak samo, jak regułka wyklepana na pamięć Zreszta wklejałem kiedyś art o mleku ale widać nikt sie tym nie zainteresował

no ja też się zgadzam z keho i też nie mam jazdy pokazeinie widocznie niektórzy co nie trawią poprostu są uboższą wersją homo sapiens sapiens przecież jak pisał keho mleko 20% WPC i 80%Kazeinki do tego laktoza ale ilosci nie przerażające

[...] przyskróconej przerwie. chyba że faktycznie masz zdecydowaną przewagę włókien szybkokurczliwych wymagających dłuższej przerwy, ale jednak na tym etapie ich stosónek, jak i ich podtypu do wolnokurczliwych nie jest aż tak przeważający. poza tym wchodzi tu w grę czynnik genetyczny, którego do końca nie można wykluczyć. proponuję więc [...]

bo robisz krótkie i systematyczne przerwy- dlatego siła spadła, organizm nie jest przyzwyczajony- wyrobisz się z czasem- tutaj potrzeba dużej wytrzymałości . jak wczesniej robiłes po 5 min nawet. ja w te 5 minut zrobiłbym 5 serii rozpiętek razem z przerwami. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-07 19:17:36

czyli mam brac przed workiem:P a jak z dafkowaniem (dt), dobre? pesooo czyli jest miarka, dzieki z za odpowiedz. jerzeli sie da to macie po SOGU:) ty tez tom34;p

Jak zjesz pierwszą porcję to napisz tu coś o smaku bo może tylko ja przed każdą porcją bałem się że tej już nie przełkne .

"shit" ? Dlaczego ? No wiem ze L-Karnityna to za dobry środek nie jest ale jak już mam to wezmę (podobno trochę reguluje nadciśnienie). XP z tego co wiem to jeden z najlepszy staków kreatynowych na rynku, HMB hmm największa zagadka z supli, jedni pisze ze nic nie daje inni ze daje itp najlepiej przetestować na sobie i mieć własną opinie. [...]

2-gi filmik;Yvel vs Schilt, tutaj widać jak zachowują się nasi kolorowi bracia .

to nie jest początek. Tylko 2 miesiące za mną. godzinki jak dopiszę.. wątpię że to coś zmieni..ale.. 9:00 12:00 15:00 17~~ trening 19 Wpc Fakt.. napewno tylu kalorii niema.. ale czuję się dobrze. po to zakładam by ktoś mi z tym pomógł.

no chłopaki policzyli wady u roniego bardzo fajnie o waszych wadach moznaby nakrecic telenowele na 7 sezonów wiec sie ogarnijcie CHYBA U CIEBIE PARALITYKU hahahah wbijam sogacza jak chvj długi

dzięki za info. Będę miał niestety kawałek, ale co tam, jak warto to i dojeżdżać będę kilka minut dłużej. Oni mają jakąś swoją stronkę? Galerię, cokolwiek co można by sobie obejrzeć wieczorem i się zastanowić ;)

kiedyś było forum i zdjęcia jednak już chyba usunięta, nie masz się co zastanawiać ,tylko przyjdź i potrenuj albo zobacz możesz powiedzieć, że z forum dostałeś cynk ode mnie to pewno dostaniesz 1 wejście free na sprawdzenie co i jak ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-04-09 15:17:35

alkohol si i to w dużych ilościach jak już pije. Przecież zawodowcem nie będe, a młodych lat nikt mi nie zwróci. Żadnych spadków po piciu nie dostrzegam. Może nie ma co spadać hehe. Teraz redukcja i specjalnie żeby podbić kcal dorzucam czasem lody, czipsy, ogólnie rzeczy, których nie powinno się jeść redukując, a mimo wszystko i tak tłuszcz leci.

jeżeli to jednorazowy wybryk będzie to nie ma się czym martwić. Jak zbyt częste to większa szansa, że zaleje

paramaribo, nie zanosi się, przynajmniej z tego co widzę jak patrzę na młodszych... podstawówka 5-6 klasa... alko, papieroski, kto im to sprzedaje??

Nawet nie myśl o takich praktykach - żadne diety cud , oczyszczania czy inne wynalazki . Skup się na odpowiedniej diecie , aktywności a twój organizm będzie funkcjonował jak dobrze naoliwiona maszyna . Dobrze że najpierw zapytałeś:)

A jak duża jest ta redukcja? Wydaje mnie się ,że spokojnie można robić siłę-bo o masę mięśniową tobie przecież nie chodzi